疫情常態化時期，又逢隆冬，如何防病養生維護健康？今日（12月20日)，由重慶市中醫藥行業協會名中醫分會、重慶晨報主辦，合道堂名醫館承辦的“第五屆重慶市中藥膏方節暨合道堂中醫治未病中心掛牌”在江北區五里店合道堂名醫館舉行。馬有度、馮滌塵、羅玲、張嗣蘭、郭紅等20多位重慶市內外中醫學科學術帶頭人及“大咖級”名老中醫為市民義診，教授老年瑜伽，熬制膏方......為大家傳遞健康理念。
治未病 防治為主
“治未病”是什么？在“合道堂中醫治未病中心”掛牌成立儀式上，中心負責人葉真麟介紹，“治未病”是指中醫養生防病的概念，旨在提高全民疾病預防意識?！昂系捞弥嗅t治未病中心”希望為廣大老百姓提供更優質、便捷的中醫健康服務。
葉真麟認為，當下疫情出現常態化，在防病上更應該多下功夫。治未病中心依托合道堂中醫專家團隊，將運用好、發揮好中醫藥在防病治病方面的優勢，更精（用藥更精簡，提倡開小方、開經方），更簡（比如在辨證指導下的刮痧、拔罐、中藥足浴、熏蒸等）、更專業（落實到專業的中醫辨證指導），教市民如何根據自身體質來防病治病。而中醫團隊也會依托治未病平臺，普及簡單易學的中醫診療辦法，比如舌診、小兒推拿、巡經刮痧、拔罐等。
葉真麟是青年中醫代表，也是今年6月，“重慶市中醫藥行業協會名中醫傳承基地”在合道堂授牌時，八旬名中醫馮滌塵所收的徒弟。在現場，師徒兩人都為市民做了義診，傳授“治未病”理念。
重慶市中醫藥行業協會副秘書長呂克潛介紹說，目前我國縣級以上醫院都有了治未病科，但在民營醫療機構中還比較少，這是一個良好開端，讓老百姓熟悉這一概念，幫助人們少生病。
現場熬制膏方受青睞
活動現場，合道堂熬制了十余款常見養生膏方，供現場市民免費品嘗，受到熱烈歡迎。據了解，現在正是服用冬令膏方的好時機，特別是在冬至起大約50天時間內為佳。在其他季節，對于慢性病調制、術后調治、亞健康人群，婦女兒童調養等，也都適用于膏方調治。
合道堂醫師專門推薦了桑葚補血膏、黃精抗衰膏、參芪桂圓膏、小兒健脾膏、女士養顏膏等常見膏方。原來，中藥飲片配置好后，先浸泡十小時以上，然后煎煮三到四次，通常需十多個小時，再過濾藥渣、濃縮，收膏等工序，才能得到膏方。而專家認為，網上售賣的成品膏方并不適合所有人，而是應該一人一方。因為每個人體質不一樣，比如有人對大眾藥材黃芪、柴胡過敏，那么吃了后會適得其反。
有的“時尚”并不利于冬季養生
84歲的名中醫馬有度大力提倡發揮中醫“扶住正氣”的作用，他說，新冠疫情我們國家控制得好，但要防止第二波，就絕不能麻痹大意，除了養成良好的生活習慣，同時也要注意養生之道，提升正氣?！皞魅静‘吘购芸爝^去，但慢性病是長期存在的。只有‘正氣’，才能少生病，即使生了病也會更容易康復?！?/p>
呂克潛表示說，目前各地出現疫情小的反復，跟這個容易生病的節氣有一定關系。因此他提醒大家在冬天應該特別關注健康細節，堅持戴口罩、勤洗手，多開窗通風，盡量少去到人群密集場所，堅持調理和鍛煉。
他說，從中醫上來講，這個季節特別要注意保暖，切記不要受涼，防止寒氣進入。大街上有的時尚女孩上身穿著貂皮大衣，下身只穿短裙，這樣對身體并不好。古人說“寒從腳下起”，就是指膝蓋以下部位受涼很容易引起生病，腿以下特別要注意保暖。對于高血壓病人，建議冬季戴帽子，保暖效果好，防止血管收縮。
但他提醒說，在保暖同時，也要注意不能太“過”很多市民冬天家里和辦公室窗戶長期緊閉，坐公車也不開窗，在全封閉環境下，呼吸道疾病的感染率會增加數倍。
體弱者還不妨吃點膏方，采取黨參、黃芪燉湯等食療養生方式。
當天，中華中醫藥學會治未病專委會常務委員郭紅還做了做主題為《內經論術數養生》的健康講座，重慶市名中醫張嗣蘭傳授了“老年瑜伽”，現場市民紛紛表示非常實用。
上游新聞記者 鄒飛 胡杰 劉力/攝 紀文伶/文
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